Kas pavojingiau – kokainas ar alkoholis?

kodavimas nuo alkoholio

Deivis Gvozdzinskas, www.hipnozenuoalkoholio.lt

Įdomu tai, kad dauguma vartojančių kokainą jį naudoja, kaip primonę, kurios pagalba galima ilgiau tęsti išgertuves, taip greitai “nenulūžti”. Be abejo tai yra be galo pavojinga ir pražūtinga kombinacija, tačiau vieša paslaptis, kad žmonės ją naudoja. Kitą vertus, jei perskaičius antraštę kyla klausimas – kaip galime apskritai lyginti šias dvi medžiagas, pradėkime nuo pamatų.

Narkotikai – psichoaktyviosios cheminės medžiagos, stimuliuojančios, slopinančios ar kitaip modifikuojančios centrinės nervų sistemos veikimą. Šios medžiagos gali sukelti priklausomybę, kuri vadinama narkomanija. Taigi tiek alkoholis tiek kokainas puikiai tinka šiam apibrėžimui patenkinti, abi medžiagos yra narkotikai.

Toliau palyginkime jas pagal pagrindinius aktualius aspektus. Paminėtina tai, kad alkoholis dėl savo legalumo ir paplitimo daugiau ištirtas ir statistikos apie jį galima rasti daug tikslesnės nei apie kokainą, todėl galimi nuokrypiai.

Fizinės ir psichologinės priklausomybės išsivystymo greitis

Kokaino ir alkoholio fizinės priklausomybės išsivystymo greitis gali skirtis dėl tokių veiksnių kaip vartojimo dažnumas ir kiekis, individuali fiziologija ir vartojimo būdas, vartotoją supanti socialinė aplinka.

Jei skrūpulingai ieškosime informacijos, kiek konkrečiai reikia dozių tiek vieno tik kito narkotiko, kad tapti nuo jo priklausomam – vieningo atsakymo nerasime. Tiek nuo vienos tiek nuo kitos substancijos priklausomybė gali išsivystyti jau po pirmojo karto. Visgi išvedus vidurkį iš bent dešimt patikimų viešai prieinamų šaltinių galime prieiti išvadų, kad visgi kokainas dėl greitos euforijos pradžios ir stipraus potraukio užkabliuoja žmogų greičiau nei alkoholis.

Iš kitos pusės dėl visuomenėje laisvai besiliejančio alkoholio yra absoliučiai realu turėti stiprų pagrindą priklausomybei jam, jo dar net neparagavus.

Prieinamumas

Kai alkoholį galime įsigyti ant kiekvieno kampo įskaitant parduotuves, kuriose prekiaujama maistu ir kūdikių sauskelnėmis – kokainas yra nelegalus ir norint jo gauti reikia numinti daug ilgesnius ir pavojingesnius kelius. O ir kaina jo ženkliai didesnė, vidutiniškai Lietuvoje gramas kokaino kainuoja apie 100eur.

Lengvas prieinamumas padaro narkotiką žalingesniu jį vartojančiam asmeniui. Jei nuspręsčiau nustoti vartoti kokainą – manęs parduotuvėje nesutrikdytų mintys, pamačius jį lentynose, kai tuo tarpu jei nuspręsčiau nustoti pilti į save alkoholį, tai taptų papildoma užduotimi ir silpnumo akimirką “paslysti” ir fiziškai gauti kvaišalo būtų juokingai lengva.

Žala vartotojo sveikatai

Dar 2010m tyrime pavadinimu „Narkotikų žala Jungtinėje Karalystėje: daugiakriterinė sprendimų analizė“ profesorius David J Nutt ir mokslų daktarai Leslie A King ir Lawrence D Phillips ištyrė, kad alkoholis pačiam vartotojui yra kenksmingesnis už kokainą.

Tiek alkoholis, tiek kokainas yra kenksmingos medžiagos, keliančios didelį pavojų sveikatai ir gerovei. Abi substancijos kelia didelę riziką sveikatai, tačiau konkreti rizika ir žalos pobūdis skiriasi. Alkoholis susijęs su platesniu lėtinių sveikatos problemų spektru, o kokainas kelia didesnę ūmių sveikatos komplikacijų ir perdozavimo riziką.

Galima teigti, kad kokainas labiausiai kenkia psichikai, o alkoholis psichikos žalojimo smarkiai deformuoja ir kūną, nes organizmas priverstas dorotis su dideliais litražais nuodo filtravimu.

Žala visuomenei

Šioje vietoje alkoholis stipriu nokdaunu sutriuškina kokainą. Velnio lašais vadinama substancija ne veltui įgijo tokį pavadinimą – tai ko gero vienintelis žmonijai žinomas kvaišalas, kurio pavartojus asmens sąmonė išsijungia, tačiau kūnas lieka funkcionuoti ir pridaro tragiškų pasėkmių visuomenei: kelyje žudo pėsčiuosius, kirviais kapoja niekuo dėtus žmones, griauna pastatus, niokoja turtą ir t.t.

Tuo tarpu kokaino keliama žala visuomenei dažniausiai patiriama per tai, kad jis yra nelegalus, t.y. prarasti mokesčiai, klestinti šėšėlinė ekonomika, gaujų karai ir narkobiznierių siautėjimai.

Žala vartotojo artimiesiems

Nuo bet kokios priklausomybės kenčiantį artimąjį turintys asmenys išgyvena nelengvus laikus. Visos priklausomybės vienaip ar kitaip paliečia šeimas, tėvus, vaikus, draugus. Tačiau būtent alkoholis yra skyrybų priežastis numeris vienas visame pasaulyje. Tie kas turi artimoje aplinkoje žmogų, vartojantį alkoholį – išgyvena tikrą pragarą.

Kokaino vartotojas kelia “klasikines” problemas, kurios tinka ir alkoholiui, t.y. negavęs dozės būna piktas, pradangina aibę pinigų, meluoja ir slepia, nesilaiko savo pažadų, o kvaišalas tampa pagrindiniu gyvenimo prioritetu.

Tačiau mūsų nelaimei alkoholikas papildomai gąsdina artimuosius momentais, kuomet nesiorientuoja aplinkoje, agresijos priepuoliais, fiziniu, seksualiniu ir psichologiniu smurtu, situacijomis, kuomet su juo neįmanoma susišnekėti. Būdami neblaivūs asmenys net to nenorėdami vienaip ar kitaip nužudo to nenusipelniusius artimuosius. Taigi čia vėl alkoholis triuškinančiai nugali kokainą.

Vartojimo nutraukimo lengvumas/ Abstinencijos simptomai

Alkoholis

  1. Fiziniai simptomai: Alkoholio abstinencijos simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių ir apimti drebulį, prakaitavimą, greitą širdies plakimą, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą, nemigą ir padidėjusį kraujospūdį. Sunkiais atvejais asmenims gali pasireikšti haliucinacijos, traukuliai (vadinamieji alkoholio abstinencijos priepuoliai) ir delyro tremensas (DT), kuris gali apimti sumišimą, sujaudinimą, karščiavimą ir traukulius.
  2. Psichologiniai alkoholio vartojimo nutraukimo simptomai: nerimas, dirglumas, nuotaikos svyravimai, depresija ir sunkumai susikaupti.
  3. Trukmė: Alkoholio abstinencijos simptomai paprastai prasideda praėjus kelioms valandoms ar kelioms dienoms po paskutinio gėrimo, priklausomai nuo tokių veiksnių, kaip priklausomybės nuo alkoholio lygis, gėrimo dažnumas ir kiekis bei individuali fiziologija. Simptomai gali būti didžiausi per pirmąsias kelias abstinencijos dienas ir palaipsniui pagerėti per kelias dienas ar savaites.

Kokainas

  1. Psichologiniai simptomai: Kokaino abstinencijai pirmiausia būdingi psichologiniai simptomai, įskaitant disforiją (bendrą blogą savijautą), depresiją, nerimą, dirglumą, nuovargį ir stiprų potraukį narkotikui. Asmenims taip pat gali būti sunku susikaupti, sumažėti energija ir pasireikšti anhedonija (nesugebėjimas patirti malonumo).
  2. Fiziniai simptomai: Nors kokaino abstinencija visų pirma yra psichologinė, kai kurie asmenys gali patirti ir fizinių simptomų, tokių kaip padidėjęs apetitas, susijaudinimas, neramumas ir ryškūs ar nemalonūs sapnai. Šie simptomai paprastai būna ne tokie sunkūs, palyginti su alkoholio abstinencijos simptomais, ir paprastai išnyksta per kelias dienas ar savaitę.
  3. Trukmė: Kokaino abstinencijos simptomai paprastai prasideda praėjus kelioms valandoms ar kelioms dienoms po paskutinio vartojimo, o didžiausi simptomai pasireiškia per pirmąsias kelias dienas. Abstinencijos simptomai paprastai išnyksta per savaitę ar 10 dienų, nors potraukis ir nuotaikos sutrikimai gali išlikti ilgiau.

Apibendrinant abstinencijos skirtumus: alkoholio vartojimo nutraukimui dažnai būdingas fizinių ir psichologinių simptomų derinys, įskaitant galimas sunkias komplikacijas, tokias kaip traukuliai ir delyras. Kita vertus, kokaino abstinencija pirmiausia yra psichologinė, su mažiau sunkių fizinių simptomų.

Alkoholio ir kokaino abstinencijos trukmė skiriasi: alkoholio abstinencijos simptomai paprastai trunka ilgiau, o sunkioms komplikacijoms suvaldyti gali prireikti medicininės intervencijos.

Įtaka nusikalstamumui

Alkoholis

  • Smurtiniai nusikaltimai: Alkoholio vartojimas susijęs su padidėjusia smurtinio elgesio rizika, įskaitant užpuolimus, smurtą šeimoje, žmogžudystes ir seksualinę prievartą. Apsvaigimas nuo alkoholio gali pabloginti apsisprendimą, sumažinti stabdžius ir padidinti agresiją, todėl gali kilti smurtinių susidūrimų ir muštynių.
  • Nusikaltimai nuosavybei: Piktnaudžiavimas alkoholiu susijęs su turtiniais nusikaltimais, tokiais kaip vagystės, vagystės su įsilaužimu, vandalizmas ir turto sugadinimas.
  • Vairavimas apsvaigus nuo alkoholio: Vairavimas apsvaigus nuo alkoholio yra pagrindinė eismo įvykių, sužeidimų ir mirčių priežastis visame pasaulyje.

Nepilnamečių piktnaudžiavimas alkoholiu susijęs su didesne delinkvencijos, nusikalstamumo ir dalyvavimo nusikalstamoje veikloje rizika, pavyzdžiui, vandalizmo, vagysčių ir smurto.

Kokainas

  • Narkotikų prekyba ir platinimas: Kokaino gamybą, platinimą ir prekybą dažnai kontroliuoja organizuoto nusikalstamumo tinklai. Su kokainu susijusi nelegali prekyba narkotikais apima kontrabandą, platinimo tinklus ir narkotikų pardavimą gatvėse. Prekyba kokainu prisideda prie smurtinių nusikaltimų, gaujų veiklos ir konfliktų tarp konkuruojančių narkotikų prekybos organizacijų.
  • Narkotikų laikymas ir pardavimas: Asmenys, vartojantys kokainą, gali užsiimti neteisėta veikla, pavyzdžiui, narkotikų laikymu, pardavimu ir su narkotikais susijusiais nusikaltimais.
  • Smurtiniai nusikaltimai: Kokaino vartojimas yra susijęs su padidėjusia smurtinio elgesio, įskaitant užpuolimus, žmogžudystes ir apiplėšimus, rizika.
  • Nusikaltimai nuosavybei: kokainą vartojantys asmenys, norėdami palaikyti savo įprotį vartoti narkotikus, gali daryti nusikaltimus nuosavybei, pavyzdžiui, vagystes, įsilaužimus ir plėšimus. Priklausomybė nuo kokaino gali sukelti finansinių sunkumų, bedarbystę ir benamystę, o tai skatina asmenis griebtis vagysčių ir kitos neteisėtos veiklos, kad gautų pinigų ar vertingų daiktų narkotikams įsigyti.

Kad ir kiek bematuosime toksiškiausius ir pavojingiausius pasaulyje narkotikus alkoholis visada pirmaus. Tai nereiškia, kad turėtume pradėti svaigintis, pavyzdžiui, kokainu, tačiau turėtume ištraukti galvas iš smėlio ir pradėti suteikti alkoholiui pavojingo ir žalingo kvaišalo atspalvį, koks jis iš ties ir yra.

Na o teisingiausia, be abejonės – neturėti priklausomybių, o jei tokių turime kuo greičiau jas pažaboti. Tik tokiu būdu pradėsime gyventi šimtus kartų geresnį, visomis įmanomomis prasmėmis gyvenimą. To ir linkiu kiekvienam skaičiusiam.

Elektroepiliacija vs. Skutimas

Ilgalaikio plaukų šalinimo būdų pasirinkimas yra asmeninis sprendimas, kurį įtakoja įvairūs veiksniai, įskaitant efektyvumą, laikino diskomforto lygį ir ilgalaikį rezultatą. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra geriau – ilgalaikis plaukų šalinimas elektroepiliacijos metodu ar tradicinis skutimas.

Continue reading

Kas yra kuperozė?

Kuperozė, taip pat žinoma kaip išsiplėtę kapiliarai, "vorinės venos" arba kuperozė, yra būklė, kuriai būdingas nuolatinis smulkių kapiliarų išsiplėtimas, jų sienelių storėjimas ir elastinių savybių sumažėjimas, lydimas kraujo sąstingio. Vorinės venos dažniausiai pasireiškia ant nosies, skruostų ir skruostikaulių.

Belladerma.lt klinikoje naudojamas Cutera lazeris yra veiksmingas būdas pašalinti išsiplėtusius kapiliarus Kaune.

Moterys dažniau nei vyrai susiduria su šia būkle, ypač ją pastebi plonos ir blyškios odos savininkės.

 

Continue reading

Rizikos, su kuriomis galime susidurti vartodami CBD aliejų

Šiais laikais CBD aliejus ir kiti CBD gaminiai sėkmingai kopia į pačią aukščiausią šlovės bei populiarumo viršūnę. Ir greičiausiai – tikrai ne be reikalo. CBD aliejų mėgsta ir vertina tiek vyrai, tiek moterys. CBD produkciją išbando ir jauni ir vyresni. Vienokį ar kitokį CBD medžiaga praturtintą produktą pabando tiek konservatyvių, tiek itin modernių pažiūrų žmonės. 

Faktai kalba patys už save, o mokslas tai patvirtina – CBD aliejus veiksmingai kovoja su įvairaus pobūdžio sveikatos problemomis bei psichologiniais sutrikimais. CBD gaminiai stabdo tiek lėtinius, tiek ūminius skausmus ir netgi pasitarnauja grožio puoselėjimo labui. Plačios panaudojimo galimybės ir universalumas yra CBD aliejaus savybės, kurios patinka visiems, tačiau koks yra CBD aliejaus šalutinis poveikis? Ir su kokiomis rizikomis galime susidurti jį vartodami? 

Šalutinis poveikis, kurį gali įtakoti CBD aliejus

CBD aliejaus panaudojimo galimybių ir vertingųjų savybių amplitudė yra labai plati, o štai sąrašas, kuris apibūdina CBD aliejaus šalutinį poveikį – itin trumpas:

  • Mieguistumas;

  • Džiūstanti burna;

  • Sumažėjęs apetitas;

  • Svorio kaita;

  • Pykinimas;

  • Viduriavimas.

Būtina pabrėžti, jog CBD aliejaus šalutinis poveikis pasireiškia labai retai ir dažniausiai būna trumpalaikis. Itin maža šalutinio poveikio tikimybė yra dar vienas svarbus šios priemonės pranašumas, prieš kitus, panašaus pobūdžio gaminius. CBD aliejus subtiliai prisitaiko prie kiekvieno žmogaus organizmo ir dažniausiai tampa vienintele priemone, kuri daro teigiamą įtaką nusilpusią imuninę sistemą ir išskirtinai jautrų organizmą turintiems žmonėms.

CBD aliejaus sąveika su kitais vaistais

CBD aliejus – pluoštinių kanapių pagrindu gaminama priemonė, kurią lydi išskirtinai natūralios sudedamosios dalis. CBD aliejus akivaizdžiai paneigia mitą, jog natūralios sudėties priemonės negali būti veiksmingos ir savo naudingumo rodikliais žengti koja kojon su tradiciniais vaistais. CBD aliejus efektyviai kovoja su ūminiais skausmais ir tampa veiksminga ir nekenksminga nuskausminamųjų vaistų alternatyva. Taip pat CBD aliejus padeda mažinti itin sudėtingų, lėtinių ligų keliamus simptomus ir psichologinius sutrikimus. 

Tačiau, jeigu reguliariai vartojate tam tikrus vaistus tikrai nerekomenduojama eksperimentuoti ir CBD aliejų naudoti, kaip tų vaistų pakaitalą ar papildinį. Tiek CBD aliejus, tiek bet kurie kiti vaistai pasižymi kardinaliai skirtingomis sudedamosiomis dalimis. Kaip CBD aliejus tarpusavyje sąveikaus su kitais vaistais – greičiausiai atsakyti negalės net gydytojas. Tad visų pirma rekomenduojama pasitarti su gydytoju, o jau pradėjus vartoti CBD aliejų reikėtų įdėmiai stebėti savo organizmo reakciją. Tik tokiu būdu išsiaiškinsite tikslią CBD ir kitų vaistų sąveiką bei konkretų poveikį organizmui.

CBD aliejus ir jo įtaka narkotikų testui

Daugelis žmonių jau spėjo įsitikti, jog CBD kanapių aliejus yra legali, jokio psichoaktyvaus poveikio nesukurianti ir juo labiau jokios priklausomybės organizmui nesukelianti priemonė. Legalus CBD aliejus ar kitas CBD gaminys savo sudėtyje negali turėti daugiau nei 0.2% THC kiekio. CBD produkcijos gamintojai tikrai atsižvelgia į šiuos reikalavimus, laikosi taisyklių ir galutiniam vartotojui pateikia tik saugius bei legalius CBD produktus. 

Visgi teigiamas narkotikų testas yra tikrai reali grėsmė, jeigu vartojate pilno spektro CBD kanapių aliejų su minimaliu THC kiekiu. Tad, jeigu norite išvengti teigiamo narkotikų testo rezultato aplinkybės, tuomet reikėtų rinktis silpnesnės koncentracijos CBD aliejų ar kitas CBD priemones, kuriose THC rodiklis yra lygus nuliui. 
 

CBD aliejaus nauda gerokai nusveria šio aliejaus šalutinio poveikio riziką. Tad netikėkite skeptikais, o išbandykite šį natūralios sudėties gaminį ir džiaukitės puikios savijautos ir pakilios nuotaikos privilegijomis. 

CBD produktų kompozicija, kurią paranku turėti

 

Kanabidiolis, geriau žinomas kaip CBD – medžiaga išgaunama iš pluoštinių kanapių. Ši natūrali medžiaga gali pasigirti itin vertinga sudėtimi, kuri visokeriopai pasitarnauja žmogaus organizmo labui. CBD padeda sumažinti įtampą, nerimą bei išspręsti įvairias sveikatos problemas. CBD ženkliai pagerina miego kokybę, padeda atsipalaiduoti iš efektyviai malšina tiek lėtinius, tiek ūminius skausmus. Būtent dėl šių priežasčių produktai praturtinti CBD medžiaga šiuo metu yra vertinami ir itin populiarūs visame pasaulyje. 

Savaime suprantama, jog didelė paklausa įtakoja didelę pasiūlą. Tad nors CBD aliejus iki šių dienų išlieka pats populiariausias šios rinkos atstovas, tačiau šiuolaikinis CBD asortimentas gali suteikti gerokai platesnes pasirinkimo galimybes. Tad kokie CBD produktai yra patys populiariausi? Ir kokie CBD gaminiai puikiai papildo vienas kitą?

CBD aliejus – klasika tapęs pasirinkimas

CBD aliejų be jokių kompromisų galima pavadinti CBD rinkos pradininku ir solidžiu lyderiu. Skirtingas CBD aliejus pasižymi skirtingo intensyvumo, koncentracijos bei skonių savybės, todėl šią priemonę savo individualiems poreikiams gali pritaikyti tiek žmogus, kuris CBD aliejų naudoja kaip prevencinę sveikatos puoselėjimo priemonę, tiek asmuo, kuris susiduria su pakankamai sunkiomis ir įsisenėjusiomis sveikatos problemomis. Taip pat CBD aliejų galima naudoti keliais skirtingais būdais. Šį aliejų galima vartoti per burną arba tiesiog lašinti ant probleminių kūno vietų. 

CBD kapsulės – normuota CBD aliejaus alternatyva  

Tikrai yra žmonių, kurie tiesiog nemėgsta aliejaus pagrindu pagamintų produktų. Tokiems žmonėms rekomenduojama išbandyti CBD kapsules. CBD kapsulės tikrai negali pasigirti tokiomis plačiomis panaudojimo galimybėmis, kaip CBD aliejus, tačiau jos suteikia pakankamai panašų poveikį. Pagrindiniai CBD kapsulių pranašumai – nesudėtingas vartojimas, aiškiai normuota CBD dozė bei patogus transportavimas. 

CBD kosmetika – natūralus estetikos kūrėjas

Nors pasitelkiant į pagalbą kelis CBD aliejaus lašus nesudėtingai galima palepinti plaukus ir veido odą, tačiau siekiant nepriekaištingo rezultato tikrai nereikėtų apsiriboti ties vienu CBD produktu. Reguliariai vartojamas CBD aliejus pasirūpins vidine harmonija ir puikia savijauta, o grožio puoselėjimo ritualams galite rinktis ir kitus CBD produktus. CBD veido kremai ir serumai pamaitins ir sudrėkins išsausėjusią veido odą, CBD kūno aliejus pagerins odos tonusą ir būklę, na o CBD balzamas sukurs glotnių bei gyvybingų lūpų efektą. Šių priemonių kompoziciją puikiai papildys ir šampūnai bei plaukų kaukės su CBD. 

CBD guminukai – skanu ir naudinga

Susiduriant su rimtesnėmis ar nuolatinėmis sveikatos problemomis CBD aliejų ar CBD kapsules rekomenduojama vartoti reguliariai. Tik tokiu būdu pasieksite maksimaliai organizmo labui pasitarnaujančius, o svarbiausia ilgalaikius pokyčius. Visgi, jeigu nesiskundžiate jokiais negalavimais, nenorite įsipareigoti ir kasdien vartoti tam tikro CBD gaminio, tuomet yra ir kita išeitis. CBD asortimente galima rasti ir gardžius CBD užkandžius, kurie apdovanoja ne tik malonaus skonio, bet ir pakilios nuotaikos privilegijomis. 

CBD guminukai – vienas populiariausių CBD užkandžių, kuris jau spėjo pavergti daugelio CBD vartotojų širdis. Uogų, citrusinių vaisių, arbūzų ar kito skonio guminukai yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas užkandis, kuris yra pagamintas iš išskirtinai natūralių ingredientų. Žinoma, reikėtų nepamiršti, jog šie guminukai savo sudėtyje turi ir CBD medžiagos, tad jų tikrai negalima vartoti be saiko. 

CBD aliejus – priemonė, kuri suteikia plačias panaudojimo galimybes ir pakankamai greitus rezultatus. Tačiau inovatyvi CBD produktų rinka kasdien tobulėja ir siūlo vis naujas CBD priemones, kurias bent kartą išbandyti – tikrai verta! 

Odontologo paslaugos klinikoje ir namuose

Kiekvienas žmogus be išimties yra priverstas kreiptis į dantų priežiūrą. Skiriasi tik skambučių skaičius, paslaugos tipas ir odontologinių procedūrų atlikimo vieta.

Žinoma, odontologijoje gydytojo iškvietimas į namus, visų pirma, yra paklausus žmonėms su negalia. Dantų šalinimas namuose žmonėms su negalia užtrunka šiek tiek laiko ir atliekamas per vieną vizitą, kaip ir klinikoje.

 

Continue reading

Nosies plaukų šalinimas lazeriu

Laikui bėgant moterys ir vyrai pastebi, kad nosyje padaugėja plaukų. Jaunystėje jų visai nesimato, o su amžiumi atsiranda hormoniniai pokyčiai, augmenija tampa vešlesnė, užfiksuoja skirtingas zonas. Plaukų linija didėja visame kūne, įskaitant sinusus.

Nosies plaukai būtini norint reguliuoti gleivinės funkciją. Visiškai jų pašalinti neįmanoma, jie apsaugo gleivinę ir neleidžia dulkių dalelėms patekti į kvėpavimo takus.

Kad nebūtų pakenkta kvėpavimo sistemos veiklai, o išvaizda būtų estetiška, yra veido depiliacijos procedūros.

 

Continue reading

Nuo kada ir kokią žuvį galima valgyti vaikams

 

Vaiko augimo laikotarpiui, labai svarbu, kad jis kuo įmanomą daugiau gautų sveikųjų medžiagų iš įvairių maisto produktų. Ne išimtis yra ir žuvis. Joje gausu vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitamino D bei mineralinių medžiagų. Tik kokią žuvį galima valgyti vaikams ir nuo kelerių metų? Kokią žuvį gali vaikai mėgti labiausiai? Ar pagalvojote kaip gaminti žuvį vaikams? Ar kepti keptuvėje, orkaitėje, o galbūt žuvies kotletai būtų patiekalas, kurį pamėgtų jūsų vaikai? Šiame straipsnyje aptarsime visus šiuos klausimus.

Kokią žuvį tinka vartoti įvairaus amžiaus vaikams?

Geriausias pasirinkimas būtų gyva ir ekologiškai užauginta žuvis, tačiau jeigu tokios įsigyti neįmanomą, tai puikiai tinka negyva, bet šviežia arba tinkamai atšaldyta. Šviežios, kokybiškos žuvis turi būti:

  • skaidrios, išsipūtusios akys

  • nuo šviesiai iki tamsiai raudonos spalvos žiaunos

  • blizganti ir stangri oda

  • gerai besilaikantys žvynai

  • ne apdžiuvę pelekai ir uodega

  • standūs, elastingi raumenys

  • kvapas tinkamas produktui

  • šaldytos žuvys turi blizgėti

Natūraliomis sąlygomis užaugusios žuvys yra vertingesnės už užaugintas pramoniniu būdu. Jų kokybė priklauso nuo pašarų, kurių pačią kokybę galima kontroliuoti. Ekologiškai užaugintas karpis yra žymiai vertingesnis nei iš tolimųjų vandenų atvežtos šaldytos žuvys. Nedera žavėtis ryškiai rausvomis, oranžinėmis lašišomis, kurios auginamos pramoniniu būdu, gauna antibiotikų. Natūraliai užaugusių šių žuvų mėsa yra tik truputį rausva.

Europos maisto saugos tarnyba besilaukiančioms ir žindančioms moterims rekomenduoja per savaitę suvalgyti ne daugiau kaip 100 g didelių plėšriųjų žuvų (kardžuvių, marlinų, lydekų). Nerekomenduojama valgyti ir tuno dažniau nei 2 kartus per savaitę. Tėvai šias rekomendacijas turėtų taikyti ir vaikų mitybai.

Kada galima duoti žuvį kūdikiams?

Nuo 10 mėn. vaikui galima jau duoti žuvį. Jei vaikučiui suvalgius žuvies atsirado niežtintis odos bėrimas, staiga prasidėjo vandeninga sloga arba tai, ko nebuvo anksčiau – ryklės dilgčiojimas, pykinimas, atpylinėjimas ar vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmai ar jo pūtimas, pakito išmatų konsistencija, jose atsirado priemaišų, pvz., gleivių, kraujo – tai gali būti alergija žuviai. Tuomet prieš jos duodami, būtinai pasitarkite su vaiko gydytoju. Alergija žuviai pasitaiko retai. Kiek dažniau ji būna vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu.

Žuvies užtenka duoti kartą per savaitę vietoje mėsos. Maistinė vertė žuvies dažnai būna didesnė nei mėsos.

Kokios žuvys netinka vaikams?

Taip pat yra žuvų ir jų paruošimo būdų, kurie netinka vaiko organizmui. Reikėtų vengti:

  • džiovintos, vytintos žuvies

  • žuvų konservų

  • stipriai sūdytos žuvys

  • ikrų

  • egzotiškų jūrų gėrybių

  • žuvų kepenų

Ar galima vaikams leisti valgyti silkę?

Silkėse gausu omega-3 rūgščių, fosforo, kalcio, magnio, jodo, seleno, cinko. Joje esančios naudingosios medžiagos padeda organizmui kovoti su stresu, stiprina nervų sistemą, imunitetą, gerina fizinę bei psichinę būklę. Silkę, priklausomai nuo to, kiek ji sūdyta, reikėtų pamirkyti 4–24 val., o vandenį keisti kas 2–3 val. Kad silkė būtų skanesnė ir minkštesnė, išmirkytą ir nuvalytą ją galima dar apie porą valandų pamirkyti piene.

Tad, jeigu vaikas mėgsta silkę, jos tikrai galima jam ir duoti.

Pabaigai,

Šiame straipsnyje aptarėmė nuo kada ir kokią žuvį galima valgyti vaikams. Kai tėveliai sveikai maitinsis, tai ir jų vaikučiai bus sveiki!

Plaukų šalinimas lazeriu: kodėl milijonai žmonių renkasi šį metodą?

Plaukų šalinimas lazeriu: kodėl milijonai žmonių renkasi šį metodą?


Plaukų šalinimas lazeriu – viena populiariausių procedūrų, kurią kasdien atlieka tūkstančiai žmonių visame pasaulyje. Ji daugelį stebina savo efektyvumu, džiugina ilgalaikiais rezultatais ir visumoje sugaištama visai nedaug laiko jiems pasiekti. Kokie pagrindiniai šios paslaugos privalumai ir kaip apskritai ji veikia?

 

Continue reading